怀孕以后是一个人吃两人人用，对营养成分的需要比普通人多，特别是对钙质的需要，为了孕妇的健康和胎儿的发育，我们建议女性在怀孕以后要注意补充钙质，不管是通过食物还是保健品，避免缺钙危害。

孕期钙元素缺乏危害大

孕期缺钙对准妈妈的危害

孕妇缺钙的通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症。

孕期缺钙对胎儿的危害

孕妇缺钙不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育，主要影响是骨骼和牙齿发育，如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等。有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，会出现先天性的软骨卷曲，而且，新生儿还可能患上颅骨软化、方颅等佝偻病。更重要的是，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。同时，缺钙的新生儿免疫系统差，出生后会体弱多病。

现在有很多针对孕妇的补钙保健品，怀孕以后孕妇可以在医生的建议下注意补钙，普通的可以通过饮食来补充钙质，如果平时多晒晒太阳也是非常好的补钙方式。而且不仅仅是要补钙，怀孕以后有些微量元素同样需要补充。