首先我们都知道心脏是在左边，那么睡觉的时候采用右侧卧的姿势就是最好的。因为这样的睡姿可以减少对于心脏的压迫。但是这是正常人普通人的睡姿，对于孕期的女性来说却是恰恰相反。也就是说，女性在孕期的时候最好的睡姿是左侧卧。

第一，孕期女性左侧卧的睡姿，可以大大的减轻因为怀孕增大的子宫而对女性腹主动脉的压迫。这样的睡姿还可以保证正常的子宫动脉血流量。保证这些血液能够供给胎盘，给胎儿提供足够的营养，保证胎儿的正常生长。

第二，左侧卧这样的睡姿可以使怀孕的女性减轻子宫对下腔静脉的压迫。可以使血液能正常足量地回流到心脏里。这样足量的回流血量可以增加肾脏血流量。这样就有足够的血流量供应给脑组织，可以在一定程度上减少妊娠高血压的发生。

第三，女性怀孕到孕晚期的时候子宫右旋，这样左侧卧的睡姿又可以改善子宫右旋转的程度。也就减轻了子宫对血管的压力。能够增加胎盘的血流量公爹胎儿足够的营养。这样就有利于胎儿的正常发育。这样的睡姿是可以减少低体重儿的出生和死亡率。特别是很多女性，检查时发现胎儿发育迟缓，这样的睡姿是能够有很好的改善。

在晚期的时候，我们最不可以采用的就是仰卧的姿势，因为孕晚期的时候，胎儿已经很大了，而且还在不断增大，这样的睡姿会增大子宫压迫女性的下腔静脉。这样就会使血液的回流受到阻碍。这样很容易引发外阴的水肿和静脉曲张。也会导致孕妇缺氧的症状，所以孕妇在孕晚期的时候一定要采取正当的睡姿，适当的调整。