正常情况下女人每一个月只能够排出一个成熟的卵子，如果说在这个时候有性生活的话并且没有做避孕，则怀孕的可能性高达50%以上。而女性朋友如果是想要备孕成功的话，不但要注意找到自己的排卵日，还应该要多吃一些食物来促排卵，好让自己的怀孕几率更大一些，那么具体备孕期间吃什么促排卵呢?

想要知道备孕期间吃什么促排卵您首先要知道，卵子的排出和女性体内雌激素的高低有很大的关系，因此建议备孕期间的女性多吃一些谷类食物来促排卵，这主要是因为谷类食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。另外含有植物雌激素比较多的食物就是豆类食物，比如说黑豆、黄豆等，在这其中尤其要数黑豆效果最好，而且黑豆不但能够很好的促卵泡发育的功效，还可以补充雌激素，以便于刺激雌激素的分泌达到促排卵的效果。

其次能够有促排卵效果的食物还可以吃水鱼汤，之所以吃水鱼汤，是因为很多女性不排卵都是卵泡发育不良导致的，而喝一些水鱼汤能够非常有效的促进卵泡发育。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，最重要的是它还没有任何的毒副作用。女性朋友想要促排卵的话可以放心食用。

知道了备孕期间吃什么促排卵之后，提醒各位备孕女性，如果是想要早日的怀孕的话，不但要注意自己的身体，还应该要注意一下自己丈夫的身体条件，从备孕开始就应该让丈夫注意锻炼身体，戒除烟酒，提高男性的精子质量，只有这样才可以提高受孕几率。