孕妇不但要多注意休息，而且还要多吃一些对身体健康有益处的食物，苹果就是必须要吃的一种水果，因为苹果中富含很多维生素，以及微量元素，孕妇平时多吃一些苹果，不但有益于身体健康，而且还具有美容的作用，尤其是孕期反应比较强烈的女性，多吃苹果还可以有效的缓解呕吐和恶心症状，最重要的是对腹中的胎儿身体和智力发育，都有不可替代的作用。

孕妇吃苹果有很多的好处，很多女性在怀孕之后身材都会变胖，但如果每天吃1-2个苹果，可以有效的预防女性身体过胖。很多孕妇都会有便秘的情况，不但会严重影响消化系统，而且还会给身体造成一定的影响，这个时候如果多吃一些苹果，可以有效地防治便秘，这里还要和大家说一个最关键的好处，那就是孕妇如果在孕期经常吃苹果，可以让腹中的胎儿肤色更白。

孕妇吃苹果还要注意一项事项，一定要选择新鲜的苹果，一旦苹果发霉就要及时扔掉，而且，吃苹果的时候最好削皮，因为现在很多苹果皮都打蜡，还有很多的有害物质。每天吃苹果一定要定量，千万不要因为好吃而吃的太多，不然也很容易影响女性的消化，严重的甚至会出现腹泻。

怀孕期间的女性，一定要多照顾自己的身体，保持良好的睡眠习惯，千万不要经常熬夜，最好不要长期玩手机或者电脑，一定要定时的去医院做孕检，这样才能够及时的观察到自己的身体和腹中胎儿的变化，最好能够多吃一些新鲜的蔬菜和水果，苹果之外，还可以多吃柑橘，香蕉，橙子等，都可以给孕妇的身体补充大量的营养。