生育一个健康的宝宝是每个做父母的最大的愿望，然而，怀孕的过程并不是都会那么顺利，它是一个十分复杂的生理过程，需要具备各项条件，才能达到目的。专家表示，为了能够更好、更快的实现生宝宝的计划，育龄期男女需要掌握对于生育最有利的时机。

第一：了解最佳受孕的年龄，这关系到受孕者的体质，随着年龄的增加，受孕几率会更小。专家总结：一般最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。在时候男女双方正是精力比较旺盛的时候，相对来讲身体的各个方面，包括健康、体质、免疫力等都是比较好的，生殖器官发育也比较完善，最主要的是精子和卵子的质量比较好，更有利于优生优育。因此，提醒计划生宝宝的青年男女应尽量在35岁之前怀孕，因为随着年龄越来越大更易出现流产、死胎、畸形儿，而且对受孕者本身也是一种考验，随时都可能有危险。

第二：抓住最佳受孕的季节，客观来讲，5-7月是相对比较容易受孕的最佳时间，其实，这主要依据怀宝宝的时间，若是准妈妈在5-7天怀孕，10月怀胎，正好到第二年的3-5月生育，这样对于孩子来讲跨过了寒冷的时节，从各方面来讲，这个天气可以避免很多不必要的困扰和麻烦，对于孩子的护理也比较容易些。

第三：想要生一个健康的宝宝当然还要注重身体的健康。一般在受孕前，准爸爸和准妈妈要加强锻炼，保持健康的身体，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。另外，年轻的准爸爸、准妈妈面临的各种压力很多，因此，想要宝宝的话还要注意积极的调整心态，避免疲劳。尤其是准爸爸们需要特别注意，远离烟酒，还有很多的男性不孕，都跟精神抑郁、精神状态不好有直接的关系。

第四：要注意生殖系统卫生健康，才能孕育出健康的宝宝。临床上很多的准爸爸和准妈妈因身体出现炎症，而迟迟未能受孕，所以，年轻男女更要注意日常的保健。因为任何的疾病都会对精子和卵子的结合形成阻碍，因此，为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，可以多吃一些蔬菜、水果。

温馨提示：以上是专家针对“四大容易受孕时机”做出了详细的介绍，相信大家也有更清楚的了解了，那么，在了解了这些以后，是不是觉得离受孕成功又近了一步?所以，大家就要认真的了解并在实践中加以注意，尽早的实现生宝宝的计划吧。