怀孕之后就要给宝宝提供充足的营养了，目前主要是通过血液把营养输送给自己的，孩子如果选择量不给的话，那么就会导致自己贫血比较严重，并且会导致胎儿营养不良，所以在怀孕期间大家必须要做好补血的工作，一起来看一下应该怎么办吧。

孕妇贫血要怎么补血?

1、从改善饮食入手，大家需要多吃一些富含铁元素的食物，也要多吃一些蛋，豆制品等，不过是拥有一定的局限性，有的时候效果并不是特别显著，这个是必须要注意到的。

2、孕妇治疗贫血，我们需要多吃一些富含锌元素的食物。但食疗有一定的局限性，主要因为女性朋友在怀孕期间会发生一些生理变化，所以导致母体对铁元素的吸收并不是特别好，还有就是单纯的补充铁并不是预防和治疗孕妇缺铁性贫血的最好办法，在补铁的同时，大家需要补充叶酸，再有就是营养也会发挥协同的作用，所以效果会更好。

3.维生素C在一定程度上也可以促进铁元素的吸收，所以大家也需要多吃一些富含维生素的食物，比如说蔬菜和水果。动物肝脏右叶青菜维生素的含量是非常丰富的，再有就是蛋白质也是重要原料，他需要多吃一些富含蛋白质的食物。

4. 你们可以通过药食同源的原则来进行补血。在怀孕期间，大家切忌不要吃一些补药，大家必须要选择一些比较合适的营养元素，大家可以适当的吃一些陈皮蜂蜜等食物。

现在大家应该知道女性朋友在怀孕期间如何补充血了吧，孕妇朋友贫血其实是非常严重的，不仅会导致自己体弱无力，并且会影响到胎儿的发育，所以大家就必须要改善自己的饮食，要多吃一些富含维生素及锌元素的食物。