孕期水肿一般是可以分为以水分过多导致的水肿，也可以是以钠盐为主导致的水肿，女性孕期身体各组织代谢发生明显的变化，体内激素水平高更容易引起钠和水分滞留造成不同程度的水肿，随着孕周增加，孕妇的腹部明显增大，容易压迫静脉回流造成水肿，那对孕期水肿有哪些不错的办法来消除，来了解一下。

1.孕期水肿是一个普遍现象，只要不是特别严重一般不需要特别的治疗，只要好好调理就行，想要缓解孕期水肿的现象，首先要注意静养和保证充足的睡眠，这样对身体名脏器的负担会减小，排尿量也会明显增加，帮助排出体内多余的水分利于水肿。再就是坐着休息或者是躺下睡觉时都要把脚稍稍垫高，这样利于静脉回流，对水肿恢复有好处。

2.平时没事的时候可以按摩小腿、脚背部位，这样可以让孕妇水肿的部位得到缓解，再就是当孕妇血液循环不畅的时候，体内多余的水分就会排出困难，尤其是冬天，如果经常用热水泡脚的话，不但感觉到暖和，还会促进脚底部的血液循环，利于脚部水肿的消除。虽然不能长时间的站着，但是经常散步也对水肿有好处。

3.孕期水肿的女性，平时一定要注意穿有弹性的袜子，不能穿太紧的衣服和鞋子，再就是健康的饮食对水肿的消除也有益，在营养均衡摄入的同时，一定要多吃一些新鲜的含维生素丰富的水果蔬菜，但是要严格控制食盐的摄入量，含钾丰富的香蕉、菌菇、薯类等也可以多吃点。再就是要注意控制水分的摄入量，可以多吃点有利尿作用的食物，这样利于体内多余水分的排出，同时也不会加重孕期水肿的程度。

孕期水肿是孕妇经常遇到的问题，对有水肿的孕妇来说可以多卧床休息，并且适当的抬高下肢，控制水分和盐的摄入量，平时多活动下肢、多按摩小腿，这对消肿有益处。在饮食上可以多吃像冬瓜、西瓜这样的食物，能起到不错的利尿作用，对孕期水肿的消除功效明显。