怀孕可以吃新鲜龙眼吗?龙眼就是我们平时所说的桂圆，它的营养价值是非常高的，而且营养成分非常丰富，具有比较全面的营养元素，所以常吃桂圆也就是龙眼，能够起到强身健体，滋补身体的作用，那么怀孕的孕妇能不能吃龙眼呢?孕妇吃新鲜的龙眼有哪些好处呢?

龙眼当中所含有的糖分，大概占到12%到23%左右，此外，龙眼当中的维生素c和维生素k含量相当的丰富，这些营养价值的存在，让龙眼具有非常强大的滋补能力，所以孕妇们常常吃龙眼能够增强个人体质，能够提高身体热能，还能够补充营养，在吃龙眼的时候，能够促进孕妇身体当中的血红蛋白生成，因此吃龙眼能够达到补血养气的功效，而有研究结果表明，吃龙眼除了能够起到滋补身体的作用之外，还能够起到促进脑细胞修复的作用，常吃龙眼能够增强孕妇的记忆能力，消除孕期的疲劳感。

此外，孕期吃龙眼还有很多的好处，比如龙眼当中含有非常丰富的氨基酸以及钙，铁，磷等多种矿物质，孕妇吃龙眼就能够滋养胎儿，让胎儿的发育获取到足够的营养成分。但是在吃龙眼的时候，孕妈妈们还是需要注意一些问题的，因为龙眼是一种热性的水果，吃得太多容易导致上火的症状产生，特别是对于本身就很容易上火，经常出现大便秘结等症状的孕妇来说，过多的吃龙眼会加重这些症状。

今天我们为大家介绍了怀孕时吃新鲜龙眼的好处，总的来说，龙眼对孕妇来说是一种比较有营养的水果，龙眼能够促进胎儿生长，还能够促进孕妇的身体健康，消除孕期疲劳感，但是过多的吃龙眼会加重上火的症状，所以我们一次吃龙眼不能吃的太多，想吃龙眼的时候，吃上3到4颗就可以了，过量食用无益。