叶酸这个名词相信很多成年女性并不陌生，叶酸是一种水溶性的维生素。女性合理补充叶酸可以大大降低胎儿畸形的概率，尤其是神经管畸形。那么怀孕什么时候开始吃叶酸的，补充叶酸的时候应该注意什么呢。下面小编就带大家来详细了解一下。

怀孕什么时候开始吃叶酸呢?很多妇科专家表示女性朋友们在备孕期间就是需要补充叶酸的。一般来说怀孕之前3个月开始补充叶酸，一直吃到怀孕后的三个月。最合适;当然在怀孕之后孕早期的时候也需要及时补充叶酸。现在人们补充叶酸的方式大部分是口服药物，虽然食物中也含有丰富的叶酸，但是怀孕的女性想要单纯通过食物来摄取叶酸是远远满足不了身体需求的。

那么补充叶酸的时候应该注意什么呢?叶酸虽然是一种非常好的营养物质，合理补充能够预防新生儿畸形，而且还能够改善女性贫血的状况。但是叶酸这种物质也不能过量补充。如果补充过量也会容易引发一系列的不良反应。

对于准备怀孕的女性来说除了要及时通过药物补充叶酸之外，还要在饮食上多加注意。西兰花、香菇、菠菜、黄豆等都含有丰富的叶酸，需要特别注意的是西兰花一定不要久放，如果西兰花储存时间过长，那么营养物质会流失。人们在吃香菇的时候不是最好不要同时吃驴肉，这两种食物容易发生相互作用。

从文中可以看出女性朋友们在备孕期就需要及时补充叶酸，当然在怀孕前三个月也是需要补充叶酸的。人们合理补充叶酸能够预防婴儿神经管畸形，当然也可以预防兔唇。如果女性朋友们表现出了贫血的症状，那么也是需要及时补充叶酸的。