如果大家对叶酸稍有点了解肯定会知道叶酸在生物界中没有生物活性，它一般以叶酸盐的形式存在。在一些绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸盐，所以大家可以在平时的时候多吃一些绿叶蔬菜。那么怀孕吃什么叶酸好呢，怎样补充叶酸才是正确的呢。下面小编就带大家来了解一下。

怀孕吃什么叶酸好呢?现实生活中叶酸的品牌种类有很多，但是最为大家所接受的还是爱乐维和金斯利安。当然大家在平时的时候也可以多吃一些绿叶蔬菜，药补加食补才能让叶酸的效用发挥到最大。

那么怎样补充叶酸才是正确的呢?对于处于备孕期的男男女女来说在备孕的3到6个月之内都需要及时补充叶酸，这样可以降低婴儿神经管发育畸形的概率，而且还可以有效预防胎儿发育畸形。当然从很多临床数据研究中可以发现男方在备孕期及时补充叶酸能够降低胎儿长大以后得癌症的几率。

孕妇朋友们在补充叶酸的时候一定要按时定量的补充，千万不能大剂量补充叶酸。虽然叶酸不会在体内堆积，但如果孕妇朋友们大剂量补充叶酸会影响锌代谢，这样就会对胎儿和孕妇的身体健康造成一定的影响。

从上文中可以看出怀孕吃的叶酸品牌有很多，但最为大家所接受的还是爱乐维和金斯利安。大家也可以通过吃一些绿叶蔬菜来补充叶酸。叶酸虽然不会在体内堆积，但是如果长期大剂量补充会影响锌的代谢，这样对胎儿和母体的身体健康十分不利。需要注意的是备孕期的男性朋友们也要及时补充叶酸，这样可以降低染色体畸形的概率，而且还能够降低宝宝长大以后得癌症的几率。