为你推荐几款黄褐斑的饮食治疗方 吃什么可改善黄褐斑

女性面部有黄褐斑，对于个人形象会起到不良的影响，而黄褐斑的形成和日常的饮食有非常密切的关系，通过调整饮食，选择合适的饮食治疗，方能够起到淡化黄褐斑的效果，下面就为大家介绍几种对于黄褐斑具有改善效果的饮食治疗方。

桃仁芝麻糊

将适量的核桃仁儿，黑芝麻，放在豆浆机中打碎，然后和牛乳、豆浆调和均匀放在锅里煮沸，再根据个人的口味加上适量的白糖，每天早晚吃上一小碗，能够润肤悦颜，对于皮肤黄褐斑以及皱纹比较多的女性来讲，效果还是比较不错的。

牛奶核桃饮

香蕉牛奶黑芝麻，放在豆浆机中磨好，然后再放上适当的牛奶和豆浆，磨好之后煮沸，放上一些白糖，最后还可以加上生鸡蛋，一边煮一边搅，这款牛奶核桃饮，每天吃上一小碗儿，对于皮肤上的黄褐斑具有淡化的功效。

山楂橘皮饮

将适当的山楂和橘皮加上水一起煮，放凉之后用纱布过滤掉，取汁儿之后，放上少量的蜂蜜就可以饮用了，还可以在夏季的时候放在冰箱里冷冻一会儿，口味更佳。

消斑饮

将黄豆、绿豆和红豆用凉水浸泡，看到豆子膨胀之后，混合起来倒成汁儿，然后加上清水煮沸，再放上少量的白糖。这款饮料对于面部黄褐斑能起到淡化乃至消除的功效，不过需要长期坚持一段时间。

要想让面部的黄褐斑尽快淡化乃至消除，其实除了上面为大家介绍的这几款食疗方进行治疗控制之外，大家平时在日常生活当中还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少辛辣刺激，油腻不容易消化食物的摄入，胃肠道通畅了，面部的血液循环更好，斑点自然也就容易淡化了。