步入中年的女性和处在妊娠期的孕妇都是很容易形成黄褐斑的，除了一些及时的美容治疗外，还可以通过饮食来调理，这样也是可以起到减淡黄褐斑的效果，女性朋友们可以选择性的在家尝试食用，下面来介绍有关的中医药膳。

一、养颜消斑汤

材料：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克

做法：加水500毫升，煮取汁200毫升，再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。

功效：可以消斑、祛风除湿、润肠泽肤，可以有效预防和治疗黄褐斑问题。

二、猪肾山药汤

做法：猪肾2只洗净、切开、除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药100克去皮洗净、切丁，与枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功效：补肾健脾、补养肝血、化湿祛斑，适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

以上内容向大家介绍了关于中医药膳调理黄褐斑的方法，相信大家看了都有了更深的了解，也希望以上的方法可以帮助到大家减淡黄褐斑，想要预防黄褐斑的出现，还需要我们在日常生活中做好相关的预防措施。