女性要如何预防黄褐斑

2022-12-28 15:28:11

杨榕青 副主任医师 深圳市第三人民医院

黄褐斑也可以叫做肝斑,是面部的一种黄褐色色素沉着,一般都是为多对称蝶形分布在颊部的,发生女性的几率是比男性多的,是跟很多种原因有关的,像血中雌激素水平高,月经紊乱,长期口服避孕药等,那么女性要如何预防黄褐斑呢。

1女性要预防黄褐斑的方法是有很多的,首先就是要注意防晒,因为很多的黄褐斑患者的症状都是具有明显的季节性的,在冬天的时候是比较重的,夏天比较轻的,在冬天的时候很多人都会去晒太阳,这样日光的紫外线就会刺激黑色素细胞加快分裂的,会加强功能活性,会有大量的黑色素生成,加快移动,大量堆积形成黄褐斑的。

2还有就是女性要有一个稳定的情绪,因为很多的黄褐斑患者发病是跟情绪波动相关的,情绪是会影响到下丘脑-垂体释放促黑激素的,就会使得色素沉着,而且在日常生活工作中,很多女性的精神压力都巨大,睡眠的质量也是比较差的,会导致内分泌功能紊乱,会让黑素细胞代谢异常,而形成黄褐斑的。

3最后就是要保证每天营养的充足,可以多吃一些蔬菜水果,摄入一些维生素c,维生素e,要少吃一些辛辣的食物,像大蒜,辣椒,还有酒等,如果还有慢性肝病或者是月经不调的女性也要及时的去纠正治疗,这样才能不让体内的内分泌紊乱引起黄褐斑的,要保证每天睡眠的充足,睡眠要达到八个小时。

女性要预防黄褐斑的方法就是这些了,所以女性为了自己的皮肤要做到这些,减少黄褐斑的发生率的,如果已经有黄褐斑了也别太过着急,是有办法去治疗的,不要有什么不好的心理产生,要正确的认识,面对这种斑。

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