女性如何预防灰指甲 分享灰指甲四个预防小常识

灰指甲是一种很常见的皮肤病，相对传染性比较强，不及时治疗会手指脚趾逐步染病，一不小心还会传染给家人、朋友，加上这种疾病的治疗是比较困难的，所以做好预防措施，预防疾病的发生显得非常重要，下面看看怎样做可以避免患上这种疾病。

1.注意个人卫生：要预防一种疾病卫生是很重要的，不仅要注意饮食卫生，手脚的卫生也要注意，最好每天、洗脚。袜子要勤换，鞋子至少要两双轮流穿，不要长期穿同一双鞋子，这样很容易会繁殖病菌。要经常把鞋子放在室外晾晒。

2.注意家居卫生：一个好的生活环境是很重要的，如果家里潮湿闷热，这样就很容易有真菌繁殖。家里的窗户要经常打开通风，被套和床单、衣服要经常清洗。鞋、袜子、毛巾不要与他人混合使用，浴室要经常使用消毒药液清洁。

3.避免交叉感染：不要使用别人的生活用品、洗浴用具，以免引起感染。不要借用别人的脚盆、擦脚毛巾，无论外出旅游、入住酒店时，还是使用公共浴池或去别人家中做客，都应避免直接或间接接触患者的物品，外出尽量携带拖鞋和洗涤用品，不明情况物品尽可能不用。

4.加强锻炼：免疫力差的人更容易患上各种传染病，所以增强免疫力是预防疾病的有效方法，而运动锻炼又是增强免疫力的好方法。因此每个人都应该经常锻炼身体，无论是饭后散步还是周末打球、游泳，都对身体很有好处。

此外，经常穿不合脚的鞋子也会引起灰指甲，喜欢穿高跟鞋的女性、经常穿尖头鞋的男人拇指和小指最容易患灰指甲，所以大家平时要尽量穿舒适的鞋子，特别是走路的时候，女性都喜欢漂亮的美甲，但是经常美甲也很容易引起灰指甲，因此要特别注意。