灰指甲患者如何自我保健 灰指甲日常保护注意五要点

在日常生活中，灰指甲应该是比较常见的一种疾病，在身边有好多朋友都患过此病，给生活和外观都带来很大的不利影响，在患了这种疾病之后，一定要在生活中做好自我保健，那么灰指甲的患者日常护理有哪些呢？接下来我们就一起来了解一下吧。

1.养成良好的个人卫生习惯，要每天洗脚患鞋袜，可以对衣服和鞋袜进行消毒处理，用沸水浸泡或者放在阳光下进行暴晒，这样可以有效杀死病菌，和家人的毛巾、洗脸盆等要分开使用，同时，注意室内的通风，减少室内空气湿度，以防细菌滋生。

2.做家务的时候尽量的要戴手套，尤其是在洗碗或者洗衣服的时候，避免接触肥皂水、洗衣液以及洗洁精等化学洗剂，把手浸泡在这些化学剂的水里，容易引起指甲松动，也最好不要用碱性的洗衣液。

3.在饮食方面多加注意，应该吃富含高蛋白的食物，比如燕麦片、谷物以及豆制品等，多吃些富含维生素的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、黄瓜等，同时不要忽视钙的补充，坚持每天喝一杯牛奶。

4.加强身体锻炼，根据自己身体情况适当合理的进行体育运动，提高自己的身体免疫力和抵抗力，但是运动的过程中注意保护好指甲。

5.不要剪茧皮，这是需要格外重视，指甲两侧的茧皮如果剪掉很容易造成发炎，会引发感染，加重病情。

在日常生活中要关注自己的身体变化，重视身体健康，灰指甲出现的时候要及时的就医治疗，以防病情加重，同时也要做好自我护理，保持个人卫生，和家人的生活用品要分开以防传染，要充分意识到护理的重要性，这样才能够尽快治愈。