哪些方法可以有效预防灰指甲？

灰指甲虽然对人体的伤害不怎么大，如果长期不治疗的话，也会严重影响到患者正常生活的，而且很容易传染给亲近的人。大家可能只知道灰指甲的危害性，但是对于怎么预防灰指甲的知识却知之甚少。那么，有什么方法可以有效预防灰指甲呢?

　1、养成良好的生活习惯

在生活中要注意个人的卫生，平时勤换洗衣袜，并保持肌肤的清洁、干燥。同时在预防灰指甲的措施中注意，尽量避免共用生活用品，不要经常换穿衣物。同时经常晾晒被褥、传单，以免细菌滋生。

2.增强自身抵抗力

生活中适当的加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力;同时注意增加营养，补充机体所需的营养，提高机体的免疫力，这些措施对于提高自身的抗病能力都是非常有利的。同时对于手足多汗的人，可适当的利用一些抑制排汗的治疗方法改善。

　3、消除诱发因素

由于引发灰指甲的主要原因是由于真菌感染，而潮湿温暖的环境是其生存繁衍的最佳场所。因此，保持生活环境的卫生，注意室内空气的流通，定期消毒等，这也是预防灰指甲的措施中很重要的一点，以便从源头掐灭可能引发疾病的因素。

以上三点就是预防灰指甲的有效方法，希望大家可以通过以上方法，提前做好灰指甲的预防工作，避免患上灰指甲，预防是一个漫长的过程，这就需要大家有一定的耐心和毅力，不要半途而废。