导读:很多女人的长头发都爱开叉，造成头发开叉的原因有很多，所以平时要好好爱护自己的头发，头发开叉可以通过很多的方法来调理，要注意的是要掌握正确的方法，平时要尽量少烫少染，日常洗梳时要注意，可以吃一些富含蛋白质的食物，可以很好的改善头发开叉。

有一头乌黑健康的头发是每个人都希望的，很多人的头发都爱开叉，尤其是女人的长头发，造成头发开叉的原因有很多，所以平时要好好爱护自己的头发，尽量少烫少染，平时的日常洗梳要注意，那么头发开叉有什么好的方法可以调理?

1、日常的洗梳要很注意首先要选择合适自己发质的洗发水，尽量选择的温和洗发水，护发素，也要正确使用。发膜，护发素等等用品不要涂的满头都是，更不要直接涂抹头皮，可以选择给发尾涂抹。

2、如果头发出现了很严重的分叉问题，可以先将分叉的部分剪断，剪掉分叉长发，头发的可以更好吸收营养。

3、要有正确的洗头方法，很多人都喜欢用热水洗头，水太热会刺激头皮的油脂分泌，从而导致头发出油更多，头发开叉的情况就会发生，正常情况下水温保持在20度左右就可以。

4、头发开叉要好好的保养，最好每周做一到两次的发膜，来修复分叉和毛躁的头发。

5、头发开叉保养要选对正确的方法，每次洗完头发后，要在头发的发尾部位涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发，保持10分钟的时间，在用清水直接冲洗干净，头发就可以变得很柔顺。

头发开叉吃什么好？头发开叉还可以通过食疗的方法来调理，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，蛋类，鱼类，牛奶，乳制品及豆制品等等可以适当多吃一些。还有富含矿物质的食物，黑米，黑木耳，黑芝麻等等的食物，还要要注意好好的休息。

很多人的头发都爱开叉，特别是女人的长头发，造成头发开叉的原因有很多，所以平时要好好爱护自己的头发，头发开叉有什么好的方法可以调理?平时要尽量少烫少染，日常洗梳时要注意，可以吃一些富含蛋白质的食物，富含矿物质的食物也可以多吃，可以很好的改善头发开叉。