想必很多人都有想打喷嚏打不出来的感受，这种感受是非常难受的，在出现了打喷嚏打不出来的情况之后，是可以通过一些方式来解决的。那么怎么让自己快速打喷嚏出来？

1、迅速咀嚼食物

大家在打喷嚏打不出来的情况出现之后，可以迅速地咀嚼苹果或者是橘子，通过快速的咀嚼这些食物能够把鼻子带动起来，这样可以很好的减轻难受的幅度，并且能够快速地把喷嚏打出来，并且通过迅速咀嚼食物能够快速的解决鼻子不通气的情况，帮助是非常大的。

2、强光刺激

很多人在打喷嚏打不出来的时候都会面向太阳，这是因为眼睛在受到刺激之后，会刺激到整个神经系统，整个神经系统会变得非常敏感，就会促进喷嚏喷射出来了。

3、棉丝触动鼻子

一些人在打喷嚏打不出来的时候，可能会用头发丝或者棉丝来触碰鼻子，使用头发丝来触动鼻子后，可能会让整个神经系统变得非常紧张，这个时候就会快速地把喷嚏打出来，从而达到目的。

4、借助胡椒粉

当我们想打喷嚏却打不出来的时候，不妨使用一点胡椒粉来让喷嚏快速打出来。方法很简单，只需要量取少许胡椒粉，然后在鼻梁下方左右摇晃，等到胡椒粉进入鼻孔后，可以刺激鼻子，从而顺利打出喷嚏，简单易行。

5、治疗感冒

要想彻底的解决打喷嚏打不出来的情况，一定要找到病源，感冒是引发打喷嚏的重要原因之一，在出现了感冒的情况之后，会经常打喷嚏，所以通过有效的治疗手段来把感冒治愈，就能有效的防止打喷嚏打不出来的情况出现了。