痛经在女性当中比较常见，而原发性痛经尤其是在年轻女性当中易见，当出现原发性痛经时，不管疼痛轻重程度如何，对生活学习工作都会造成一定的影响，尤其是痛经严重的，更是让患者痛苦。那么有什么方法可以缓解痛经的呢?下面一起让我们来了解一下缓解痛经的一些方法。

1、一般治疗：卧床休息，或是出现痛经时热敷下腹部，如疼痛较重的，也可服用一般非特异性止痛药。如水杨酸盐类的药物，有退热止痛的作用。

2、口服药物，有很多药物可起到止痛经的作用，如口服避孕药或是前列腺素合成酶抑制剂、钙离子通道阴滞剂等，都有不错的效果，不过一般如果痛经不是很严重的，不建议服药。

3、饮食缓解痛经：可喝姜糖水，取生姜，红糖，各适量，把姜切片后再加几个红枣一起入锅，加适量的水煮开后加红糖，趁热服下去，建议可在例假的前几天喝，也可喝酸奶和牛奶，也可减轻痛经症状，因为酸奶或牛奶含钙高，而钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，而女性在生理期，钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，导致钙不易被吸收，所以多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。

4、指压按摩法。足部有一些指压点，和骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处都有指压点。痛经时可轻轻地用拇指与其它指尖捏后沿着跟腱而上，直至小腿肌。左右腿换着做，各指压数分钟，有一定的缓解痛经效果。

以上就是关于原发性痛经的一些缓解方法，除采用一些方法减轻症状，平时也要注意护理，避免抽烟喝酒，保持心情舒畅，同时注意经期卫生，避免着凉受寒，这些也会加重痛经现象的，原发性痛经一般如果症状不是很严重的，可以不用服药，具体要看其原因，可针对病因来治疗。