原发性痛经十分严重如何调理 5种方法任你选

痛经在很多女性身上都会发生，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，通常我们所说的原发性痛经多指的是月经期痛经，那么出现原发性痛经十分严重后，患者应该如何调理呢!感兴趣的朋友可以跟随专家的讲解一起来了解一下。

原发性痛经十分严重如何调理

1，姜糖水。

准备生姜，红糖，切片，同时加入几颗红枣放入锅中，加水，熬煮到沸腾，趁热喝下。姜糖水可以在月经前几天开始喝。

2，喝酸奶和牛奶止痛法。

酸奶和牛奶因为含有大量的钙，可以减轻疼痛，钙可以帮助稳定神经，协助体内电离子平衡。女性在经期时钙离子失衡，荷尔蒙下降，所以钙不容易被吸收，所以多喝酸奶和牛奶可以帮助止痛。

3，指压按摩法。

脚部有一些指压点，通常认为是与骨盆部位的气路相连，在脚踝双边的凹陷处，这些地方都是指压点。轻轻用拇指或者其他指尖，沿着跟腱向上，到达小腿肌，点按。轮换左右脚按摩效果很好。

4，不要抽烟喝酒。

抽烟喝酒会导致痛经，还可能会引起月经不调或不孕，所以女性朋友一定要远离烟酒!

5，泡脚。

每晚使用热水，泡脚30分钟，达到全身微热出汗为止。这种泡脚方法可以驱寒，对于原发性痛经患者有很好的治疗效果。

女性有原发性痛经是一种很麻烦的事情，如果在工作中突然出现痛经时，会给很多女性带来不便。所以上面我们介绍了五种出现原发性痛经十分严重时的调理方法，希望女性在日常生活中可以多尝试一下，特别是要注意经期前后的腹部保暖问题，不要让腹部受冷，同时每天坚持运动半小时，对调理身体各方面机能特别有好处。