怀孕初期能吃奇异果吗

奇异果是水果的一种，很多小伙伴都对它十分喜欢。怀孕初期的麻麻们都会重视自己身体营养的补充，营养的补充有利于提高孕妇的免疫力，又可以有利于胎儿的健康成长，那么怀孕初期的麻麻可以吃奇异果吗？这也许是很多准麻麻的疑问哦，大家可以来了解一下哦。

孕妇初期能吃奇异果吗

奇异果含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

奇异果可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙奇异果粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

其实孕妇多食用奇异果的话还可以提高运富的免疫系统，可以使孕妇不易受到传染疾病的侵害，尤其是有些怀孕时候容易腹胀的孕妇，应该多食用奇异果，因为奇异果可以促进肠胃蠕动，促进消化，使身体的新陈代谢加快。

吃奇异果对孕妇的好处

1.奇异果生吃最营养，也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话，还可以将奇异果+苹果一起搅拌成果泥，这样两种水果的营养成分能互补，最具营养。

2.孕妈妈应在饭前或饭后1~3个小时吃奇异果，不宜空腹吃。

3.奇异果虽然富含营养，但也不能食用过度。每天吃1个奇异果，就能满足人体对膳食纤维和维生素C的需求量。

4.奇异果最好是在当季吃，秋季是奇异果大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1~2个奇异果。

奇异果是一种富有营养的水果，它的营养价值很高，对人体的的好处也是相当的多，很多小伙伴也都懂得其中的好处。但是，作为孕妇呢，需要在定量的前提下食用。怀孕初期吃奇异果可以补充胎儿的维生素、蛋白质等等。孕妇合理吃奇异果可以更好的保障自身与胎儿的营养。