怀孕初期
宜吃饮食必看
1.宜吃高蛋白有营养的食物 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物
宜吃理由

丰富的维生素含量使其深受大家青睐,富含锌元素和硒元素,堪称最大众化的水果

食用建议

每日食用,最好在两餐之间,最好不要削皮,洗净即可

宜吃理由

可补充叶酸,还能由纤维增加肠胃的蠕动,加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘

食用建议

可以每日食用,生食或者炒食均可

宜吃理由

含有丰富的免疫球蛋白,能够改善黏膜以及机体的免疫功能,从而促进炎症的消散。

食用建议

500毫升直接食用。热饮为佳,尽量不要空腹饮用

忌吃饮食必看
1.忌吃油腻难消化食物 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物
忌吃理由

属于高盐食物,不宜过多食用,对身体有很大的危害

其他建议

建议每人日摄入食盐量4克以下,其他严重疾病尤其注意

忌吃理由

属于特别油腻的食物,肥甘厚味,多食无益,加重胃肠道的负担

其他建议

尽量少的服用

忌吃理由

属于特别油腻的食物,而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油,对人体极为有害

其他建议

建议适当的少食用一些