鱼肉蛋白质含量高，消化吸收快，有利于增加机体的抵抗力，为对抗组织损伤提供必要的营养基础。

每日250-500克，清煮后食用。

营养价值高，容易被吸收，且也容易被消化。增加体质的抵抗力。

每日250-500毫升左右为宜。

维生素C含量高，且为酸性的食物，具有一定的驱虫作用。

每日2-3个，直接空腹食用即可。