消除艾滋病恐惧症的根本方法是了解艾滋病，从根本上了解艾滋病的传播途径、病因、症状，明白清楚了艾滋病恐惧症和艾滋病的根本区别，就不会混淆，以至于就不会对艾滋病的一致害怕，导致患有心理疾病。以下是消除艾滋病恐惧症的四种方法，做详细描述。

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1、进行检查：很多患者早期只是担心自己患有这种疾病，和普通人一样，但久而久之，他们的害怕和担心是高危的，是严重的，他们自己内心甚至还没有意识到。所以在治疗艾滋病恐惧症时，要进行艾滋病的检查，这样能够从根本上给艾滋病恐惧症的病人有一个保障，告诉他们没有患病，不用进行过度的担心。

2、心里疏导：艾滋病恐惧症，说到底，它也是一种心理疾病，心理疾病的治疗必须通过心理疏导和外界用药进行双管齐下，简单来说就是要求助心理医生，减轻担心和忧虑，内心没有了压力，对生活逐渐充满希望，这样病情才能得到有效的缓解，甚至康复。

3、不要相信症状：研究表明，艾滋病恐惧症和艾滋病的症状大多是相同的，因为艾滋病恐惧症是由于病人内心过分的焦虑引起，严重的害怕导致神经系统紊乱，身体发生一定的反应。这和艾滋病的生理反应是不同的，因为艾滋病恐惧症只是患者的过分猜想，不是生理疾病，是由于心理暗示能够导致的身体不适。

4、消除注意力：艾滋病恐惧症可以通过消除注意力的方式，缓解病情，从而减少内心的压力。消除注意力可以采用听音乐，玩手机，户外运动，做瑜伽等等一系列方式。宁心静气，不要胡思乱想，这些方法可以增强免疫力，减负，给内心一个休息的机会，从而起到缓解病情的效果。

艾滋病恐惧症的消除方法也有许多，只要认真配合治疗，是完全可以治愈的。此外，艾滋病恐惧症对生活和工作影响也是巨大的，生活中一直害怕，做不好任何事情，焦虑，慌张，内心的无助等等，会有引发其他心理疾病的风险。所以要注意身心健康，及时治疗。