继发性痛经在饮食上该如何调理

继发性痛经作为妇科疾病中比较常见的一类疾病，是很多未婚女性都会出现的。妇科专家指出：由于引起继发性痛经的原因比较多，患者如果仅仅依靠止痛药来缓解病情的话，一般很难彻底根治。所以，有痛经的话，还是应该积极治疗的，同时饮食调理也非常重要。

继发性痛经在饮食上该如何调理?

1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2.不吃含咖啡因的食物：含咖啡因的食物会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3. 牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果非常好哦!

4.吃香蕉：.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

妇科专家提醒广大女性朋友：痛经不仅仅与子宫异常、盆腔病变等妇科炎症有关，长期的饮食不合理也可能会导致痛经。所以，女性朋友在月经来临之际，对于饮食一定要合理搭配，辛辣刺激性食物和凉性食物一定要有所禁忌，以免引起继发性痛经。