日常生活中肩关节经常用到，可能因为活动幅度大等原因发生脱位，大部分可以徒手复位，但如果盲目处理不当很容易出现二次损伤或习惯性脱位等问题，所以要学习一些肩关节脱位后专业的应对方法，以下有些可以参考的注意事项。

第一、当肩部发生脱位后，要注意保护好脱位的地方，不要再乱动造成再次的伤害，如果身边没有专业医护人员，建议不要自行处理，及时离开受伤环境的避免再度损伤。要进行局部制动，限制肩关节外展以及上举等活动。

第二、如果肩关节脱位送医，在运送的途中，一定注意不要碰触患处，过度的接触不但会增加伤员的痛苦，还容易造成骨损伤地区的恶化，所以尽量对于肩关节脱位做好简单的固定，可以选择杂志或报纸等拖住关节，或用木棒、板材等临时固定以减少活动，这样有利于后续的治疗。固定好后，可以采用冰敷患处的方法来减少局部关节肿胀疼痛的情况。

第三、如果送医手术或医治后已经成功复位，也要注意后续的康复训练。最初期的训练可以循序渐进，以促进血肿以及关节处渗出物的吸收，缓解肌肉痉挛的情况，避免关节粘连和僵硬的情况，促进肩关节功能的恢复。特别是上肢远端其他关节，可以进行必要的功能锻炼，避免僵硬形成肩肘手综合征的发生。如果是普通肩关节脱位没有骨折的情况，一般制动半个月左右，就能逐步进行肩关节功能锻炼，不过锻炼的幅度和强度应合理控制，避免再次损伤。

对于肩关节脱位后的处理，大家一定要认真对待，肩关节日常使用频率很高，发生脱位后要及时做好固定，避免碰触造成其他损失。日常治疗后也要注意及时补充身体的营养，多吃一些高蛋白的食物，遵医嘱进行适量的康复锻炼，循序渐进的恢复，也要注意避免其它关节出现僵硬的情况。