肩关节是人体中最灵活、活动幅度最大的关节，因此在运动时也很脆弱，并且非常容易受伤。年轻患者在第一次肩关节脱位后，如果不及时治疗或治疗不彻底，很可能会发展为习惯性的脱位。要想避免肩关节脱位，就得了解清楚它是怎么回事。

1、传导暴力

很多人在快要摔倒时，都会直接用手掌支撑地面，从而形成一股强烈的冲击力。由于此时的肩关节肱骨干处于外展或内旋的位置，暴力很容易就从手掌迅速传导到肱骨头，并穿透肩关节壁形成脱位。这种传导暴力一般只会导致肩关节前脱位，后脱位、盂上脱位、盂下脱位等情况比较少见。

2、扭转暴力

扭转暴力是指肩关节向外提升和旋转时，位于后面的肱骨头遭受到猛烈外力而发生扭转，最终导致肩关节脱位。这种扭转暴力通常发生在运动中的某种动作上，比如棒球的挥棒、仰泳的划水、篮球的投篮、网球的发球、排球的扣杀等等。此外还有一些日常的情况，例如睡觉姿势不正确、握着公巴吊环时突然刹车等，都可能会引起该类型的脱位。

3、直接暴力

直接暴力，顾名思义就是用暴力直接作用于肩关节的肱骨头，使其突破关节囊而造成脱位。相比起上述的两种原因，直接暴力引起的肩关节脱位比较少见，一般发生于打架斗殴、交通事故、高空坠物等突发情况中。

肩关节脱位不仅严重影响患者的手臂功能和日常生活，还会给他们带来强烈的心理负担。因此，一旦发生脱位，患者应该根据具体的原因，尽快采取手法复位或手术切开复位等针对性治疗，并做好后续活动的防护工作，以避免二次脱位或习惯性脱位。同时做好功能恢复。