聚合性痤疮如何预防

聚合性痤疮是一种持续性且反复发作的慢性炎症，是痤疮的其中一种类型，同时也是比较严重的一种。该病的发病人群通常以20~30岁的青年男性为主，有少数女性会发病。若不想受到聚合性痤疮的困扰，应掌握正确的预防方法。那么聚合性痤疮如何预防？

1.合理搭配饮食

预防聚合性痤疮可以从饮食上下功夫。聚合性痤疮的发生与皮脂腺的代谢障碍有关，如果平时能保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果、吃各种粗粮杂粮，通常都能够减少皮脂腺过度的分泌，改善皮脂腺障碍，对于预防聚合性痤疮有一定帮助。烹饪食物的方式尽量清淡，避免添加刺激性的调味料，也不要吃高糖、高脂肪以及辛辣刺激性的食物，尤其不能吃油煎油炸的食物。

2.做好皮肤清洁

如平时不注意皮肤清洁，发生聚合性痤疮的几率会明显增加，因此做好皮肤清洁有助于预防这种疾病。每天早晚都要用温水洗脸，可以选择性质温和的洁面产品，搭配清爽型的护肤品，不要使用油性大的护肤产品。如果平时有化妆的习惯，并保证彻底卸妆，减少化妆品在面部残留的时间。

3.保证充足睡眠

聚合性痤疮的发生与内分泌功能失调有关系，而长时间的失眠或者是睡眠不足会造成内分泌功能失调，因此保证充足睡眠有助于预防聚合性痤疮。尽量避免熬夜，每天最好是在10点以前上床睡觉，让身体以及皮肤都能得到充分的休息。

4.注意情绪调节

如果平时压力比较大，经常精神烦躁，易造成聚合性痤疮。如果能保持愉悦的情绪，可以改善内分泌失调的问题，对于皮肤的健康也有好处，有助于预防聚合性痤疮等皮肤疾病。

预防聚合性痤疮应做好以上四个方面。聚合性痤疮对于皮肤的损害比较大，可能会诱发其他的皮肤疾病，应特别注意预防。如果不幸患上了聚合性痤疮，需要尽早就医检查，在专业医生的指导下给予规范治疗，防止病情进一步加重。