在外饮食 注意预防甲肝

在外面饮食卫生是预防甲肝的关键，但是如果自己在外面的饮食不当，或者是盲目月的吃一些食物，那么也是会导致甲肝出现的，所以需要多注意一下，尤其是自己的饮食保持清淡营养，避免吃刺激类的食物很关键。

1，吃生海鲜，这是最容易携带甲肝病毒的食物了，尤其是最常见的牡蛎，蛤蜊，蚬子等都是最危险的食物，所以要避开生吃，或者是半生不熟的食物，一定要在做熟了之后食用，最好烧熟或者是煮熟煮透再吃是比较好的。

2，猛吃火锅，火锅一年四季都很受欢迎，尤其是在春季的时候也能吸引很多人，但是猛吃火锅也是导致甲肝的罪魁祸首，火锅虽然菜品丰富，也因为材料过多，病原也会增加很多，所以火锅的材料一定要保证卫生，蔬菜和肉类的食物最好在吃前清洗干净，烫熟在食用。

3，经常吃大排档，尤其是大排档很实惠很多人会经常吃，但是卫生条件是很差的，尤其是在春季的时候是非常活跃的，如果大排档的食物和餐具消毒不合格是无法消除甲肝病毒的，所以在春季的时候如果真的要去大排档就餐，最好避免吃一些生的食物或者是凉拌菜。

4，随便喝生水，尤其是春季的时候夏季的时候，很多运动量大的人来说会经常的出汗，为了省事和凉快，会随便的喝一些生水，尤其是出门踏青的人喝圣水的几率是很高的，所以需要多注意一下，生水也是引起甲肝的一个重要因素。

在外就餐以上的这几点需要多注意一下，不然是很容易感染上甲肝的，出门就餐的时候最好携带自己的筷子，这样比较卫生，同时需要多注意避免吃半生不熟的食物，而且还要注意喝水不要喝自来水受污染的水。