甲沟炎是指指甲和周围皮肤褶皱连接位置沟状结构出现的感染，可能导致甲下脓肿、感染，引起剧烈的疼痛。因为属于浅表感染，所以甲沟炎一般不会有严重的全身症状。甲沟炎是可以自行治好的，修剪指甲后用棉片把指甲和肉垫起来隔开，等到再长起来的时候就不会再嵌进肉里，具体治疗方法如下。

首先修剪肉中的脚趾甲，剪出嵌入肉里的指甲，小心修剪，不要剪破周围的肉导致出血。之后使用牙签将棉花塞进肉与脚趾甲接触的位置，把指甲和肉之间分离开。塞进棉花之后，早期可能会不习惯，并且可能会导致附近位置肿胀，但是不会导致受伤。

棉花大约每两天更换一次，如果不小心出现了化脓，更换的频率要更频繁一些，并使用过氧化氢或者紫药水清洗患处。日常生活中，要注意买鞋不要太小，要稍大一些，给脚趾甲一个生长的空间，避免鞋子小给指甲造成积压。对于女生，不仅尺码要稍大，鞋子的款式也要注意，不要穿前段太狭窄的鞋，比如鱼鼻鞋、窄头鞋会积压脚指甲，导致指甲变形，慢慢嵌进肉里，导致甲沟炎。因此，建议购买更宽松的款式，避免脚趾太拥挤。

对于那些喜欢出汗的人，应该特别注意鞋子和袜子的材料。购买皮鞋时应保持良好的通风，尽量少穿运动鞋，袜子应该买纯棉材质的，并养成及时更换袜子和鞋垫的习惯，因为汗水很容易滋生细菌。这样坚持一段时间后，脚趾甲会再次长出来，这时的脚指甲就是正常的，以后再剪脚趾甲时不要剪的比肉还短，避免复发。

由此可知，甲沟炎是可以自己治疗的，减掉肉里的脚指甲之后，在指甲和肉之间垫上一小团棉花，注意更换，等到指甲再长出来，就不会嵌进肉里的，之后在剪脚趾甲的时候，不要剪得太短，就可以避免复发。另外，建议甲沟炎患者买宽松的鞋子，不要买尖端太狭窄的款式。