一般而言，甲减就是甲状腺功能减退，是甲状腺引发的需要补充含碘食物的疾病。如果甲状腺组织给破坏，就需要补充甲状腺激素。如果甲减是因为甲状腺肿引起的话，就需要及时补充含碘的食物，比如海带，或者是加碘的盐。只是很多患者不知道甲减为啥不能吃小米呢?

其实小米的碘含量极低，甲减患者是可以吃的，只要适量便可。甲减患者在饮食中要注意避免食用含碘多的食物，比如紫菜，海鲜等食物。甲减患者也不能吃比较刺激的食物，比如酒类，辣椒等食品，还有一些比较辛辣的调料像花椒等，也不宜食用。同时甲减患者也要少用容易使甲状腺肥肿的食物，比如香菜和马铃薯等食品。

其实很多患了甲减的患者，其胃肠功能都在慢慢减弱，这时身体容易消化不良，便会引起腹胀。所以为了不加重胃肠的负担，饮食应清淡一些，烹调时也要少放油，最好能用清蒸或水煮的方法来做菜。而且甲减患者可以适量吃一点海带，因为海带里的含碘量比较丰富，碘的摄入可以帮助患者身体合成更多的甲状腺激素。

而且患了甲减之后不能只根据自己口味吃爱吃的食物，而不懂得营养搭配。因为营养不均衡就容易引起疾病，所以对身体有益的食物，即便不爱吃也要适量吃一些。甲减患者适合进行温补，应多补充热量，还可以摄入一些维生素，多吃易消化的食物，进料量不要增加肠胃的负担。像油炸，烧烤类的食物都要少吃，患者的饮食一定要清淡，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，也要避免吃腌制品。保持健康的饮食习惯很重要，只要坚持，就能让你变得更加健康长寿，也能避免疾病的困扰。