虽然现代社会人们的生活水平普遍提高了，但是工作和生活上的压力也越来越大。有些朋友由于不堪忍受这些压力而患上了焦虑症。焦虑症精神紧张，头晕，胃痛，尿频，多汗等身体不适的症状。那么焦虑症尿频怎么办呢?接下来就给大家介绍。

焦虑症尿频怎么办

许多朋友觉得焦虑症只是精神过度紧张而已，放松一下就可以了，其实焦虑症并不只是精神紧张，还会出现头晕，头痛，胃痛，腹痛，尿频等症状，这些都是由于交感神经过于兴奋引起的。有些焦虑症患者尿频的症状特别明显，表现为小便次数明显增多，有的患者需要不停地去上厕所，严重的焦虑症患者还会由于尿急而出现尿失禁的症状，让患者苦不堪言。焦虑症患者出现了尿频的症状以后，可以在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物，这样可以有效缓解患者焦虑的情绪，松弛紧张的肌肉，平衡患者体内的激素水平，这样焦虑症尿频的症状就可以得到有效缓解。除了药物治疗外，患者还要学会缓解焦虑情绪的方法，感觉焦虑时可以用深呼吸的方法来使自己平静下来。

焦虑症尿频吃什么好

1、枣麦粥。大家可以准备适量的枣仁，小麦，粳米，大枣。把枣仁，小麦，大枣洗干净，加水煮沸，然后把渣去掉，加入粳米煮成粥。此食疗方具有养心安神的作用，可缓解焦虑症的症状。

2、大蒜。焦虑症患者可以在日常饮食中加入一些大蒜，这样就可以缓解疲倦和焦虑。

焦虑症尿频一般是由于精神过度紧张导致的，出现以上症状以后，患者可以服用一些盐酸帕罗西汀等抗焦虑的药物。在药物治疗的同时，焦虑症患者还要进行自我放松，可以用有氧运动的方式来缓解症状，也可以用转移注意力的方法来缓解焦虑症尿频症状。