抑郁焦虑都是现在十分常见的心理问题，为了减低伤害大部分的患者都会及时采取治疗措施，但是由于治疗的效果和患者的护理各不相同，所以很多人都会在抑郁焦虑治愈之后出现不同程度的复发问题。为了避免抑郁焦虑出现最好可以在生活中做好以下几点。

​预防抑郁焦虑复发的方法：

1、坚持使用药物治疗。药物治疗对于抑郁焦虑的患者而言是最常见的治疗方法，与此同时也是最难以坚持的方法。因为在很多人的眼中都会认为药物是具有副作用，如果长时间使用容易影响到身体。继而擅自停止用药，没有想到因此加重不适。因此在使用药物治疗的时候一定要遵循医嘱。

2、心理治疗。心理治疗可以帮助患者走出原本错误的认知，恢复到正常的生活状态中。但是心理治疗是一个漫长的过程，所以在使用心理治疗调节疾病的时候一定要多加注意。

3、做好康复训练。康复训练是每一个人在治疗的过程中需要坚持的，以为在患有抑郁焦虑之后不少人都会出现生活能力下降的问题，只有通过日常的训练才能保证患者可以尽快回归社会。

4、定期复诊。定期复诊是帮助大家减低疾病伤害最简单也是最有效的方法，所以大家即使治愈了抑郁焦虑也要对疾病本身有一定的警惕作用，坚持定时复诊。

最后，抑郁焦虑是很多人在生活中都会出现的一种疾病，这一种疾病对于身心的影响极大，所以大家为了减低伤害一定要积极的进行治疗。与此同时，如果在治愈抑郁焦虑一段时间之后发现抑郁焦虑有复发的症状最好可以及时咨询医生，让医生帮助患者进行进一步的评估，以减低伤害，恢复健康。