恐怖和焦虑这些心理问题是很多人在生活中都经历过的情绪，但是由于对相关的知识不了解，所以很多人一旦发现自己有恐怖和焦虑的问题就会以为自己是患有心理问题。其实并不是所有人出现恐怖和焦虑就是心理问题，大家要科学的看待单纯的恐怖和焦虑以及心理问题之间的差异，切勿错误地对待导致身体备受伤害。那么到底恐怖和焦虑是不是心理问题呢?

​其实，如果只是短时间的出现恐怖和焦虑并不能算作心理问题，只能说暂时没有办法把个人的情绪调节过来。这个时候只要积极的调节个人的情绪就可以让心情恢复到正常的状态。但是如果恐怖和焦虑的问题持续的时间已经超过两周并且对患者的身体造成一定程度的伤害就应该就医咨询，让医生结合个人的实际情况进行治疗。

那么怎么才能远离恐怖和焦虑呢?

1、心理治疗法。如果恐怖和焦虑还没有达到心理疾病的状态患者是可以通过个人的方法调节回来的，因为大部分的患者出现恐怖和焦虑不过是因为在生活中没有注意个人的个人情绪导致的，在这个时候可以通过心理治疗的方法走出心理困区。让心理恢复到正常的状态。

2、药物治疗法。如果恐怖和焦虑的问题十分严重，甚至影响正常生活就应该使用药物的方法进行治疗，让患者的情绪得到调节，以减低不良情绪对于人体的伤害。

最后，恐怖和焦虑的问题是十分常见的，所以更应该在生活中提高注意，让患者使用专业的方法治疗。切勿因为错误的调节导致恐怖和焦虑的问题变得更加健康。衷心的祝愿大家可以通过努力治疗好恐怖和焦虑的问题，恢复健康的身体。