现在人的生活节奏越来越快，每天都面对车贷、房贷、子女教育等等诸多问题，让人生活压力很大，会不同程度存在有焦虑抑郁的现象。有的人可能放松几天就能恢复，而有的人持续处在这种精神状态中，严重影响工作和生活，觉得自己精神出了问题。那么焦虑抑郁是精神病吗，该如何治疗焦虑抑郁呢？

人的情绪每天都在变化，难免会有焦虑抑郁情绪的出现，如果是短时间能通过放松身心得到释放，那么对身体健康就没有太大的影响。但是如果焦虑抑郁的状态持续时间过长，已经变成一种神经系统方面的症状，那么就是精神疾病中常见的急性或慢性焦虑症。遇到这种情况的人，虽然没有明确的客观对象，但是常常容易有紧张和忧虑的情绪，坐立不安，还会出现一些神经功能失调症状。

焦虑抑郁属于精神方面的问题，大多伴有手抖、心慌、多汗、多尿和运动性不安等情况。发现自己有病理性的焦虑抑郁，建议到专业、正规的精神疾病医院进行较为全面的检查，然后根据具体病情进行有效的心理疏导。一般情况下，如果没有病情轻微，医生会先建议从心理治疗开始，通过语言或非言语交流的形式，和患者建立起信赖关系，采取心理学结合医学进行综合治疗，帮助和引导这类病人改变自己。毕竟精神类疾病，药物治疗只是治标，而心理疏导才能治本，两者联合使用，缺一不可。

焦虑抑郁不仅会让人精神不好，也会对健康带来影响，因此发现后要尽快治疗。人的大脑里神经回路丰富，各回路都控制不同情绪以及生理反应，这些反应也会对神经回路起激活和强化作用。医生帮助患者从生理方面梳理自己的经历、感受和意识，从而利于病情的好转。导致焦虑抑郁的现象是缓慢的过程，所以有事难以被觉察。只要能够尽早发现，及时治疗，使得脑神经回路能够被重塑，比如通过有氧运动、保持开心的心情、到户外旅游散步等等，让症状得到有效缓解和改善。同时也需要患者保有耐心，善待自己，促进病情早日好转。