孕妇得了焦虑症可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗、呼吸控制训练、松弛训练、运动疗法等方式治疗。建议及时就诊，可以根据检查结果，遵从专业医生指导治疗。

1.认知行为治疗：通过认知行为治疗，可以减少对周围环境的过分关注，改变对自身和周围人群的看法，帮助减少负面情绪。

2.支持性心理治疗：可以寻求专业心理医生的帮助，通过倾听或安慰的方法，引导患者乐观的面对疾病。

3.呼吸控制训练：患上焦虑症之后，可能会出现焦虑紧张和坐立不安等表现，可以通过腹式呼吸或缩唇呼吸等方式进行呼吸调节，能够让身体放松，缓解紧张情绪。

4.松弛训练：通过松弛训练可以降低交感神经系统的活动水平，不仅能够减轻心理紧张，也可以减少肌肉张力。

5.运动疗法：可以做一些舒缓的运动锻炼，比如瑜伽或者是散步，能够促进大脑释放内啡肽，达到镇静和舒缓的效果，帮助减轻焦虑感。

治疗焦虑症的过程中，可以通过转移注意力的方法，摆脱刺激源，可以通过经常冥想的方法，帮助缓解焦虑的情绪。