若焦虑症患者发病时间较长，导致血液供应不足，可能会影响头部血液循环，引起头脑发黑现象，其应对方法有保持规律作息、均衡饮食、深呼吸与放松训练、心理治疗、药物治疗等，患者应当及时去医院就诊，配合医生的治疗工作。

1.保持规律作息：对于头脑发黑的焦虑症患者，应当确保充足的睡眠时间，并且保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，以免加重病情。

2.均衡饮食：发病期间需注意饮食调节，合理补充维生素及矿物质含量较高的食物，比如新鲜水果、蔬菜和全谷类等，能够维持神经系统的正常功能，缓解患者的病情。

3.深呼吸与放松训练：建议患者学习和实践深呼吸技巧，比如缓慢地吸气，并且延长呼气时间，能够降低身体的紧张反应，并且减轻头晕感。另外，可以进行渐进性肌肉松弛法或冥想等训练，可以帮助患者放松紧张的肌肉和神经，控制病情进展。

4.心理治疗：结合患者的病情采用认知行为疗法、心理动力学治疗等方法处理，积极治疗可以帮助患者识别及处理焦虑根源，并且学习有效的应对策略。

5.药物治疗：若焦虑症患者的头脑发黑较为严重，可在医生指导下使用艾司唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗，用药后减轻焦虑症状，并且缓解头晕等身体不适。

建议患者提高生活质量，保持良好的心态，同时调整日常饮食，不宜进食油腻、生冷及刺激性食物。