随着人们生活水平的不断提高，人类的寿命也在不断的延长，因此，女性朋友的更年期也会变长。由于更年期伴随女性的时间较长，所以女性朋友要更加重视更年期，如果出现更年期的一些症状，就应该及时就医，而不可以自己盲目服用保健品来改善自己的更年期症状。

1，更年期的主要表现就是月经失调。月经失调，不但会使女性经期紊乱经血量不稳定，还会让处于更年期的女性，变得异常的烦躁，失眠，入睡困难，睡眠质量不好，因此带来情绪紧张，烦躁易怒，焦虑，多疑，脾气烦躁等症状。

2，女人一旦得了更年期焦虑症。常常不能让自己保持放松的状态，而全身紧张。经常可以看见一些更年期的女性，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，这是更年期焦虑症的表现。而且一些更年期焦虑症患者，总是会担心自己的未来，他们不光担心自己的未来，还会担心自己的亲人，自己的财产和健康等。

3，更年期焦虑症患者的神经常常是超负荷工作。由于神经的超负荷工作，导致更年期患者经常性的出汗，心跳过快，手脚冰凉或忽冷忽热。有的更年期焦虑症患者还会出现大小便过于频繁的现象。更年期焦虑症患者，每时每刻都会对周围的环境充满警惕，身体很难得到放松。

因此，更年期焦虑症患者应该学会释放压力，调节自己的情绪。更年期焦虑症患者应该学会接受自己的一切。更年期焦虑症是更年期一种常见的表现，他需要及时的治疗，我们在平时的生活当中可以多听音乐，让自己精神上放松，当然如果说焦虑症比较严重，我们也可以去医院咨询医生，采取药物治疗。