肌肉抖动这种情况可能是很多人都存在的，而这种情况很多人都会不重视，认为只是肌肉的正常生理反应，平时只要做好保暖工作或者多休息一下即可有所改善，那么肌肉抖动是怎么回事呢?因为我们不知道是什么情况导致的肌肉发生抖动，那么身体出现一些疾病后也不能及时发现，下面我们就来了解一下肌肉抖动的常见原因。

肌肉抖动有的时候和长时间运动有一定的关系，因为人长时间运动或者长时间的抵抗外力,这时的肌肉容易出现跳动。肌肉经常处于这种兴奋地状态下，一旦突然停止，这时就会出现一个减缓的惯性作用，从而就会出现肌肉抖动。

还有的时候肌肉发生抖动和经常焦虑有一定的关系，因为经常焦虑容易导致精神处于过于紧张的状态,此时神经就会导致肌肉出现反射性跳动,这种情况的肌肉跳动不需要治疗，适当缓解压力既可以消除。

肌肉抖动还和睡眠不好有一定的关系，有的时候经常睡眠不好，第二天还要参加高强度工作，那么此时的肌肉就会出现抖动的状况。但只要身体在得到良好的睡眠修整后这种情况就会逐渐消失。

最后就是肌肉抖动还有的时候和有机磷中毒有关，因为人体在出现有机磷中毒就会出现肌肉跳动的情况。而这种跳动则是肌肉痉挛,是神经中毒所产生的一种症状，而这种情况需要及时治疗，不然会危及生命。

我们看了上面介绍的这些应该对肌肉抖动是怎么回事有了一些了解，如果我们在平时经常出现肌肉抖动的情况，这时可以根据上面介绍的这些原因进行分析，如果不是有机磷中毒导致的，那么则不需要多加治疗，平时注意调整自己的生活习惯即可。