胫腓骨骨折能不能屈膝 胫腓骨骨折日常禁忌事项细说

胫腓骨骨折恢复过程分为几个阶段，在骨折后大概两周以内，是恢复的早期，这个阶段骨折处还没稳定，胫腓骨上下端的膝关节和踝关节都不能活动，这期间可以通过轻柔的按摩促进患肢血液循环。骨折后两到四周左右，骨痂开始形成、骨折处逐渐稳定，这个阶段可以在护理人员帮助下，开始轻度和缓慢地活动膝关节。骨折后两个月左右，才能基本在拐杖的辅助下慢慢走路以及主动屈膝。在胫腓骨骨折后，日常有一些事项要具体注意：

1.恢复期间的饮食要有合理安排，早期应以清淡、易消化的食物为主，不能过于油腻，更不要吃辛辣刺激类的食物，禁止抽烟喝酒。在恢复的中期可以增加一些蛋白质、钙类、多种维生素的补充，但均衡适量即可，不要一味过多补钙。

2.骨折后的恢复过程要遵循科学安排，不能过早下地及活动患肢，否则容易在骨折处还没稳定时造成二次损伤；但能够进行活动以后，也不能卧床不起，需要持续锻炼肌肉和关节，这样才能防止肌肉萎缩、关节僵硬，促进血液循环和骨骼恢复。

3.在胫腓骨骨折基本临床愈合后，虽然可以进行日常活动，但达到痊愈还要很长时间，所以平时不能过于劳累，也不能过早进行剧烈运动，避免骨折处再次损伤。

胫腓骨骨折恢复速度比一般骨折慢，在恢复期间要有耐心，随着骨折处的逐渐愈合及稳定，康复训练强度才能逐渐增加。在前两周，胫腓骨及上下关节都要静止；两到四周左右，可以逐步开始活动膝关节。在康复过程中，日常活动、训练和饮食都有相应的要求，禁忌事项不要做。