大家对脚底筋膜炎应该是有一定了解的，患者主要会出现的症状就是脚后跟疼痛，晚上睡觉的时候疼痛症状最为明显，休息以后能够有所缓解，需要使用正确的方法好好治疗，不要耽误最佳治疗时间，下面就给大家详细的介绍一下脚底筋膜炎怎么办？

1、拉伸治疗法

进行正确拉伸能够让肌肉酸痛症状得到改善，让柔韧性更好，拉伸足底筋膜以及小腿能够让脚底筋膜炎的恢复速度更快，因为如果小腿部位过紧就会让脚底筋膜炎的危害性更大，所以进行反复拉伸才能让肌肉的张力变得更好。

2、理疗方法

到正规医院做好物理治疗就很重要，可以使用醋酸以及地塞米松离子导入法进行局部治疗，或者采用冲击波治疗方法，都可以在短时间里面让症状得到缓解，体外冲击波治疗方法可以让血液流量增加，让肌腱和骨头交接处的血液循环速度增快，新生血管的增生问题也能得到改善，让炎症问题更快消退，让脚底筋膜消失速度更快。

3、夜间夹板治疗法

晚上睡觉的时候症状会变得更加明显，会让脚底筋膜挛缩，所以第2天起来以后剧烈疼痛症状就会出现，晚上睡觉使用夹板就可以防止挛缩，如果疾病已经超过6个月仍然没有得到解决，那么就可以使用这种方式处理。

4、贴扎技术

喜欢跑步的人在跑步之前可以使用贴扎法来让功能得到更有效的改善，可以让疼痛症状有所减轻，当使用各种方法治疗以后没有达到太好的作用，就可以采用手术方法治疗。

脚底筋膜炎的正确处理方法就是以上这些，患者在生活中还应该让小腿足踝等地方功能加强，避免疾病反复发作，足踝肌肉以及小腿肌肉变强以后就可以让运动变得更加有效，从脚底筋膜的拉伸也能得到缓解，预防疾病以及缓解疾病的效果都是非常不错的。