很多孩子有偏食、挑食的习惯，比如喜欢吃甜食这种类型的孩子容易出现近视。糖吃多了会近视吗？近视和吃糖多有一定的关系，为减少近视发生，建议多吃护眼食品预防近视，下面我们就为大家介绍几款具有预防近视效果的食物。

人体摄入的糖分过多，血糖含量会提高，此时容易引起房水、晶体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，会进入晶状体之中，造成其变得凸出，进而就形成了近视。吃了含糖量、碳水化合物多的食物，眼睛中的组织弹性会降低，微量元素铬的存储量也会下降，眼轴容易变长，会加重近视。

同时糖分进入体内会让血液中的酸含量明显提升，酸会和体内的盐类，尤其是钙盐中和，在血液中还原会降低血钙，眼球壁的坚韧性会受到影响，眼轴伸长就容易出现，所以会造成近视，而近视的人也会发生度数加深。

可见吃糖过多的确会对近视的形成有一定的影响，也有一些对于近视有预防作用的食物，比如具有疏肝明目效果的食物，常见的有枸杞、蓝莓、西红柿、红萝卜和深海鱼类等。不少海产品，比如珍珠肉、蚌肉等明目的效果都非常理想，吃的时候可以做成汤类，对预防近视有很好的效果。这些食物之所以能起到明目的效果，是因为人的肝脏，从经络上来看，和人的眼睛有密切的关系，肝脏健康了，血液流通顺畅了，可起到滋养肝血的效果，进而可改善眼睛的情况。

从研究的结果来看，吃的糖过多了，会对人的眼睛造成不良的影响，容易形成近视眼。我们平时摄入的一些具有疏肝理气效果的食物还是非常不错的，眼睛不好的时候，可以多吃点这些食物，而患上近视之后，也应该多吃点护眼明目的食物。