现在上班族经常面对电脑，眼睛近视的情况很常见，而上学的学生每天要读书写字，近视的情况也很严重。改善和保护视力的方法很多，中医改善视力常用按摩疗法，通过对相应穴位的刺激促进视力的恢复，效果也是比较好的，下面一起来了解。

1、神聪穴：在头顶百会穴的前后、左右各有一个神聪穴，这里有眶上神经分支，因此也是改善视力的常用穴位，眼睛疲劳了可以经常按压这里，按摩的时候把神聪和百会穴一起按效果会更好。用推揉、点、按等手法都可以，注意施治的时候力度要合适。

2、睛明穴：睛明穴是保护视力的要穴，而且还是一个汇穴，跟很多经脉有联系，经常按压这个穴位可以改善近视。

一般是用按揉的手法，按压穴位后轻轻揉动。也可以按住穴位上下轻轻推动，要轻轻揉捏，不需要太用力。按揉时要闭上眼睛放松自己。

3、四白穴：按摩四白穴也可以改善视力，它属足阳明胃经，在瞳孔正中央下方，也就是下眼眶边缘，按这个地方会很酸，当摩擦和刺激这个穴位的时候，可以改善眼周的血液流动，缓解眼部肌肉的疲劳，对改善视力是很有益的。一般我们是用食指按揉。

4、率谷穴：这个穴位在耳尖直上，发际入1.5寸的位置，距离太阳穴不远，率谷穴在近视的防治方面也有一定的作用，因为率谷穴就在少阳经上，按揉它可以放松眼睛周围的肌肉。

过度使用眼睛，让眼睛经常处于疲劳状态才会导致视力下降，要恢复视力不仅要经常按摩这些穴位，更重要的是要合理使用眼睛。经过一段时间的学习和工作后，应该看看远处或者做眼保健操缓解眼疲劳，只有这样才可以更好保护视力。