得了近视眼该怎么恢复 三个方法助眼睛视力恢复

眼睛是心灵的窗户，但近些年来尤其是青少年近视情况越来越频发，给人们的生活和学习带来了非常大的不方便，在这样的情况下我们应怎样应对近视眼的来势汹汹？下面就给大家介绍一些养护视力的恢复方法。

1.向远处看。

站在一个地方找一个较远的物体或者是一个点，尽量的向远处看，远处观察，这样可以调节眼睛的肌肉，起到放松眼肌肉的效果。

2.用热手掌热敷。

双手使劲揉搓，将手掌搓热之后，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复进行这个动作，不仅可以让眼睛得到放松，而且对眼睛也有很好的保护效果。

3.进行日光浴。

找一个天气晴朗，日照适中的时候。闭上眼睛面对着太阳，让光线直接穿过眼睑，这样可以刺激眼细胞的生成，患有近视的人眼睛对于光线是非常敏感的。在遇到强光的时候就会眯起眼睛，或者是闭上眼睛，经常给眼睛做日光浴，可以提高眼睛对光线的接受能力。

4.转动眼睛。

眼睛也需要时时运动，我们在坐着或站着时眼睛平视前方，然后让眼珠上下左右进行转动，往各个方向使劲拉伸，每个方向可以适当停留几秒。这样可以让变形的眼睛调节回正常形状，对于恢复眼睛聚焦能力有很大帮助。

5.勤眨眼睛。

近视眼患者眼睛特别容易干涩疲劳，眨眼睛对于缓解眼睛的疲劳以及干涩有很好的帮助，而且眨眼睛这个运动什么时候都可以做，省时省力非常方便。

现在各种高科技产品越来越多，人们对用眼的需求也越来越大。在如此高频率的用眼强度下，我们更应该好好的保护视力。保护我们的眼睛。在未来的几十年里，希望大家都有一双明亮的眼睛，可以清楚的看这个世界。