肌阵挛这个疾病患病人群还是比较广泛的，其中青少年是这个疾病的主要患病人群，患上之后身体会出现的疾病症状也是很多的，大家在患上之后除了治疗，还应该注意日常饮食，下面主要给大家详细介绍一下青少年肌阵挛吃什么食物?四种食物可以多吃点。

1、平时可多吃酸性食物。青少年肌阵挛这个疾病患上之后在日常饮食上多吃酸性食物，多吃酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有助于青少年肌阵挛患者的身体健康，酸性食物花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等。

2、及时补充钙质。青少年肌阵挛病患者要发作时，还应该多吃一些高钙食品，高钙食品有助于肌阵挛患者身体健康的，这就需要患者在日常饮食上多吃鸡蛋、牛奶、肉类等富含钙质的食物，这些食物均是有助于患者身体健康的。

3、饮食多样化。青少年肌阵挛患者尽可能做到食品多样化，日常饮食上多吃富有营养、易于消化食物，推荐食物包括面食、瘦肉、鸡蛋、鱼等。尤其应该多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品等，这些均是属于富含高蛋白质、含磷脂丰富的食品。另外在日常饮食上远离辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物。

4、要留意镁的补充。青少年肌阵挛患者要长期药物治疗，有时就会会引起身体出现骨质疏松，因此患者 在补充钙质的同时还应留意镁的摄入。成年人体内含镁20～25克，钙镁同补，效果更好。

上述主要给大家详细介绍的就是青少年肌阵挛吃什么食物?四种食物可以多吃点这个问题，青少年患上肌阵挛一定要及时就医治疗，及时有效的治疗可以帮助患者尽早远离疾病危害，期间饮食上应该多吃营养丰富的食物，避免吃刺激性的食物。