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莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可以起到缓解腹胀，以及具有治疗便秘的作用。
每天200-300克为宜。
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，可以加快食物消化，加快排泄物的排出，缓解腹胀的症状。
酸奶可以改善肠道的PH值，有利于乳酸杆菌的生存和繁殖，促进对肠道内容物的分泌吸收，缓解胀气的症状。
每天350-500毫升为宜。
糯米是属于比较难以消化的食物，使肠道蠕动减慢，加重腹胀的症状，不利于改善患者的病情。
宜吃容易消化吸收的食物。
辣椒的刺激性比较大，容易刺激肠道粘膜，导致肠道粘膜水肿，充血，不利于对营养物质的吸收，导致免疫力下降，不利于患者的恢复。
宜吃清淡容易消化的食物。
红薯是属于容易产气的食物，对于腹胀的患者食用后，会加重患者的腹胀不适的症状，不利于患者的恢复。
宜吃不产气的食物。
