导读:肩关节部位的肌腱慢性损伤，往往是由于长期的过度劳累而导致肌腱发生劳损。这种情况多发于从事大体力劳动的人群，以及运动员身上，是一种对于人的生活和运动影响较大的伤病。当肩关节肌腱产生慢性损伤时，一定要引起足够的重视。

当肩关节肌腱产生慢性损伤时，对受伤的上肢会造成一定影响，例如无法提起重物、手臂无法自由舒展。而这种慢性损伤大多是由于长期的劳损造成的，应该加以重视，及时到医院检查并进行治疗。只有肩关节恢复了健康，才能进行正常的身体运动。下面来看看肩，关节肌腱慢性损伤该怎么处理。

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1、佩戴护具：如果肩关节肌腱慢性损伤刚刚发生，并且情况比较轻，则只需要佩戴护具并减少运动即可。例如在肩部贴上肌肉贴，这样可以有效地缓解疼痛，对肌腱的伤情有改善作用。

2、固定：当肩关节肌腱慢性损伤较为严重时，就可以采用固定的方法，例如使用某些支具对肩关节进行外部固定，从而最大程度地限制住肩关节的运动，防止关节继续受力，给受伤部位足够的时间进行生长和恢复。

3、理疗：物理治疗对肩关节肌腱慢性损伤这类伤病，有较好的疗效，因为慢性损伤是由长期劳损造成的，而理疗正好可以有效的地放松肌肉，同时促进血液循环。因此，可以起到消肿止痛的作用，对肩关节肌腱慢性损伤的恢复，也有良好的促进作用，是一种用途广泛的治疗手段。

4、饮食调整：从饮食方面对身体进行调节，也是必不可少的。良好的饮食对伤病的恢复有一定的促进作用，在日常生活中要尽量以清淡的食物为主，减少油腻辛辣食物的摄入，并且养好成良好的生活习惯，拒绝吸烟和喝酒。

上面提到的，就是四种关于处理肩关节肌腱慢性损伤的常用方法，往往这些一般的治疗手段结合使用，会有更加良好的效果。同时在损伤刚发生时，可以到医院进行检查来判定损伤的程度，从而采取最适合的治疗手段。并且在养成健康的生活习惯时，还要时刻保持良好的心态。