怎样治疗经前期紧张综合征 三招治好经前期紧张综合征

经前期紧张综合症对于女性的身体健康有一定的危害，特别是有些女性没有关注疾病，很容易造成病情发展越来越严重，在每次来月经之前，身体上的不适感加重，对于健康有极大的损害。所以需要在疾病发展的初期，采取积极的治疗，才能够达到比较好的效果。那么怎样治疗经前期紧张综合症呢？实际上做到三步就能够治好经前期紧张综合症。

1.进行适当的放松

对于女性患者而言，在月经到来之前要进行适当的放松。不管是在月经前还是月经中，都需要合理放松自己的情绪，保持乐观的态度。尽量不要将烦躁的情绪传递给他人，因为情绪具有感染效果。如果自己一直保持烦躁的情绪，很有可能导致周遭到环境都处于低气压的情况。

2.注重经期的护理

在月经到来的时候要注重经期的护理，不能碰冷水，尽量远离辛辣和冰冷的食物。需要进行适当的休息，多喝热水能够使身体的不适症状得到缓解。注重经期的护理，也可以缓解经前期紧张综合症的病症情况，对于身体的健康有一定的帮助。

3.进行运动锻炼

虽然在月经期要尽量避免剧烈的运动，但是在非月经期可以进行适当的运动，坚持每天做运动，对于身体的健康有一定的帮助。在做运动的过程中，要根据自身的实际情况，选择真正适合自己的运动锻炼。尽量选择在早晨运动，还可以进行日光浴和空气浴。

经前期紧张综合症对于女性的身体健康会产生一定的危害，要在疾病发现的初期采取积极的治疗，能够达到比较好的效果。对于经前期紧张综合症不用太过于担心，在平时进行积极的护理和保养，养成乐观的情绪状态，对于身体的健康是很好的。