急性上呼吸道感染的预防措施有哪些

随着社会的进步，时代的发展，人们生活水平的提高，人们对健康越来越重视了，但是有些疾病总是会悄然而至，正如急性上呼吸道感染让大家触不及防，大家只有遵循早发现早治疗的原则，才可以达到预期的效果，以下是向大家介绍的几种预防这种疾病的方法。

这种疾病是鼻腔、咽部或喉部急性炎症的总称，最常见的病原体就是病毒，极少数的是细菌，这种疾病病情比较轻，病程也比较短，但是发病率非常的高，而且还有一定的传染性，还可能产生严重的并发症，大多数都是以春天和冬天发病，它是通过含有病毒的飞沫或者被污染的手传播的。

第1种，可以增强自身的抵抗能力，比如坚持有规律的锻炼，坚持用冷水浴，提高预防疾病能力以及对寒冷的适应能力，还有就是做好防寒的工作。

第2种，应该多喝一些开水，饮食上多吃一些清淡、爽口的，像高热、食欲不好的患者，就可以吃一点半流食，像米汤，豆浆等，口渴的患者可以进食清凉一点的，多汁的食物，像莲藕、百合等。

第3种，在饮食上，应该少量多餐，如果退烧后食欲比较好的话，可以改为半流质软食，像面片汤、龙须面、小馄饨、蛋花粥等。

第4种，多吃一些蔬菜、水果等食物，来补充由于发热所造成的营养损失，增强抗病能力，蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可以补充大量人体需要的维生素和各种微量元素。

以上就是给大家总结的，如果饮食不注意的话，不仅对感冒不利，还会对身体造成一定的影响，建议在发病期间少吃一些辛辣刺激的食物，油腻的食物，遇到这种疾病好发的季节的时候，出门要做好防护措施，室内可以用食醋熏蒸来进行消毒，这样可以很好的预防疾病的发生。