多喝水的话可以促进身体内细菌病毒的代谢，从而有利于上呼吸道感染的及早恢复。

少量多次饮用为宜。

牛奶富含蛋白质和微量元素，可以帮助身体营养元素的摄入，有利于疾病的康复。

加热加温后食用为宜。热饮为佳

鱼类富含蛋白质和微量元素，可以增加身体的营养情况，以利于抵抗疾病。

以清炖食用为宜。